Neu: Tabata

Tabata ist eine Variante des HIIT-Trainings. Also Auspowern steht auf der Tagesordnung.
20 Sekunden Belastung – 10 Sekunden Erholung. Ein Durchgang dauert insgesamt vier Minuten. Das Ganze in deinem Tempo. So kommst du ins Schwitzen und an deine Grenzen. Die Übungen variieren, sodass dein ganzer Körper gefordert wird.

Wir starten ab dem 08.03.2023 immer mittwochs um 20:15 Uhr zur Primetime in der Turnhalle Hügelstraße.
Bringe zum Kurs bitte ein Handtuch und etwas zum Trinken mit!

Wir freuen uns auf Euch!

 

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